O consumo de cereais integrais funcionam como um ótimo remédio caseiro para combater a hipertensão arterial.Estudos científicos revelam que pessoas que consomem um cardápio rico em cereais integrais tem cerca de 20% de chances a menos de sofrer com as crises de hipertensão.
Para preparar uma farinha integral em casa: Misture 1/2 copo de aveia em flocos finos, 1/2 copo de farinha trigo com 1/2 copo de farelo de trigo. Use esta farinha na confecção de bolos e tortas.
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